Les blessures les plus fréquentes selon le sport

Découvrez les pathologies les plus courantes dans chaque discipline sportive et les conseils pour les prévenir efficacement.

🏃‍♂️ Blessures fréquentes en course à pied

La course à pied sollicite intensément les membres inférieurs. Les blessures les plus courantes incluent :

Tendinite d’Achille : inflammation du tendon, souvent liée à un surentraînement ou à des chaussures inadaptées
Syndrome de l’essuie-glace : douleur sur le côté du genou, fréquente chez les coureurs de fond
Fracture de fatigue : microfissures osseuses dues à une charge excessive sans repos suffisant

Sport explosif et de contact, le football expose les joueurs à plusieurs types de traumatismes :

Entorse de la cheville : provoquée par des changements de direction rapides ou des tacles
Lésion des ligaments croisés : grave blessure du genou, souvent liée à une mauvaise réception ou rotation
Contusions musculaires : suite à des chocs ou des coups directs

Les sauts répétés et les contacts physiques rendent certaines blessures récurrentes :

Entorse du genou : fréquente lors des changements de direction ou des réceptions mal contrôlées
Fractures des doigts : dues aux passes mal réceptionnées ou aux contacts
Lésion des ischio-jambiers : déchirure musculaire liée à une accélération brutale

Les disciplines comme le judo, la boxe ou le taekwondo exposent à des traumatismes articulaires et musculaires :

Luxation de l’épaule : fréquente lors des projections ou des chutes mal amorties
Fractures du poignet ou des doigts : dues aux impacts répétés
Hématomes musculaires : suite à des coups directs

Le ski et le snowboard sont associés à des traumatismes spécifiques :

Entorse du pouce (LCU) : très fréquente chez les skieurs, liée à la chute avec bâton
Fracture du tibia : lors de chutes à grande vitesse
Traumatisme crânien : en cas de chute sans casque